Estas fechas pueden llenarse de ruido, planes y expectativas. Aquí encontrarás una guía sencilla para recuperar tu centro, bajar el ritmo y construir una Navidad más tuya y más feliz.

Este test te ayuda a descubrir en qué fase está tu relación y cómo te sientes realmente en tu vínculo. Reflexiona sobre tu momento emocional y obtén una visión más clara de tu conexión afectiva.

El abrigo rojo Cuando cumplí cincuenta y dos, me di cuenta de que llevaba veinte años guardando el abrigo rojo en el fondo del armario.Era un abrigo hermoso, cálido, de esos que llaman la atención en la calle. Lo compré en un ataque de osadía, (Lee más)

Comprendiendo la evolución de tu autoestima La autoestima no es un estado fijo ni inmutable. A lo largo de nuestra vida, atravesamos momentos en los que nos sentimos fuertes, seguros y valiosos, así como períodos en los que la inseguridad y la duda nos dominan. (Lee más)

¿Los celos son normales? Cómo diferenciarlos y manejarlos de forma saludable María sentía que, cada vez que su pareja hablaba con alguien más, algo en su interior se activaba. No tenía pruebas de que algo estuviera mal, pero su mente le decía lo contrario. Se (Lee más)

Cada persona tiene una historia que la define, una serie de experiencias que han moldeado su manera de verse a sí misma y de relacionarse con el mundo. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre el impacto que nuestro pasado tiene en nuestra (Lee más)

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te hablas a ti mismo? ¿Te tratas con la misma amabilidad y comprensión que le darías a un amigo? La autoestima es el pilar sobre el que construimos nuestra relación con nosotros mismos y con el (Lee más)

Lo que crees de ti mismo determina más de tu vida de lo que imaginas. A veces pensamos que la autoestima es algo pequeño, pero en realidad es la voz que sostiene cada decisión y cada relación. La autoestima es como la raíz de un (Lee más)

¿Qué tan bien te conoces a ti mismo? La autoestima no es algo que se construye de la noche a la mañana. Es un proceso que se alimenta de las experiencias que vivimos, las palabras que nos decimos y cómo interpretamos todo eso en nuestro (Lee más)

¿Por qué es importante diferenciar estos conceptos? A menudo, términos como autoestima, autoeficacia y autoconfianza se utilizan indistintamente, pero cada uno representa un aspecto diferente de nuestra percepción sobre nosotros mismos. Comprender sus diferencias no solo ayuda a identificar en qué área específica debemos trabajar, (Lee más)