La autoestima no se mide por tu seguridad, tus éxitos ni tu capacidad para destacar. Descubre cuatro mitos habituales sobre la autoestima, sus diferencias con el ego y el amor propio, y cómo estas creencias pueden influir en la forma en que te valoras. Incluye un ejercicio práctico de autoconocimiento.

La autoestima influye en cómo te valoras, interpretas tus errores, tomas decisiones y te relacionas contigo mismo. Descubre qué es realmente y cómo empezar a observarla desde una mirada consciente y práctica.

No eres tú, soy yo. Necesito tiempo. Tenemos que darnos un espacio. Algunas frases para terminar una relación son sinceras y otras son auténticas obras de ingeniería. Recopilamos 100 excusas para romper, con humor, picardía y una mirada psicológica a lo que puede esconderse detrás de ellas.

¿Que ya no sientas lo mismo que al principio significa que la relación está rota? Erich Fromm distinguió entre enamorarse y aprender a amar. En este artículo vemos qué cambia con el tiempo y qué entendía realmente por amor maduro.

Recibir ayuda, favores o elogios no siempre resulta agradable. La psicología explica por qué pueden activar comparaciones, sensación de deuda o amenazas a la autonomía y la autoestima, incluso cuando la intención del otro es buena.

¿Puede la meditación cambiar el cerebro en ocho semanas? Analizamos qué dice realmente la ciencia sobre MBSR, neuroplasticidad, materia gris, conectividad cerebral y los beneficios del mindfulness, separando la evidencia científica de los titulares exagerados.

Reconocer que nos han engañado puede resultar más difícil que descubrir la mentira. La disonancia cognitiva, la vergüenza, el miedo a perder lo invertido y la presión del grupo explican por qué algunas personas rechazan incluso las pruebas más claras.

¿Comparas tu relación con las parejas perfectas que ves en redes sociales? Descubre cómo la idealización puede hacerte dudar de lo que tienes, cuándo la comparación es injusta y cuándo está señalando una carencia real que necesitas atender.

Puedes amar a tu pareja y, aun así, sentir que la relación se ha vuelto monótona. Descubre por qué aparece el aburrimiento, qué quiso decir Freud al afirmar que el deseo necesita un obstáculo y cómo recuperar la curiosidad, la conexión y las ganas de compartir.

¿Tu pareja debe hacerte sentir bien en todo momento? Descubre qué necesidades emocionales es razonable esperar dentro de una relación, cuándo el apoyo se convierte en una exigencia imposible y cómo diferenciar una inseguridad personal de una carencia real en la pareja.