La autoestima es un pilar fundamental en nuestra vida. Se trata de cómo nos valoramos a nosotros mismos, cómo percibimos nuestras capacidades y cómo nos sentimos en relación con quiénes somos. (Lee más)

En la vida moderna, nos encontramos constantemente atrapados en el vaivén de las preocupaciones del futuro y las cargas del pasado. Nos resulta difícil simplemente «estar» aquí y ahora. La película El Guerrero Pacífico, basada en la novela autobiográfica de Dan Millman, aborda esta lucha (Lee más)

La ansiedad anticipatoria puede hacer que suframos por situaciones que todavía no han ocurrido. Aprende a distinguir entre preocupación útil, miedo al futuro e intolerancia a la incertidumbre, y descubre estrategias psicológicas para dejar de anticipar siempre lo peor.